Performance Tests -

Prueba de Fuerza de Agarre de Mano

La prueba de medición de fuerza de mano se realiza para medir la fuerza isométrica de los músculos de la mano y el antebrazo, se puede usar para identificar la fortaleza para deportes realizados principalmente con las manos y brazos o incluso en fisioterapia para identificar debilidades en los músculos.

El equipo utilizado es un Dinamómetro. Antes de realizar la prueba se debe confirmar que el equipo este bien calibrado y se deben pedir los datos del usuario como sexo, edad, peso, estatura, mano dominante, ya que muchos equipos en la actualidad tienen en cuenta estos datos para arrojar los resultados.

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Midiendo la fuerza de Mano

El usuario debe tomar el dinamómetro con la mano a medir, la posición más común es con el brazo estirado al costado del tronco, (la posición puede variar dependiendo del objetivo) y oprimir con toda la fuerza posible por al menos 3 segundos, el dinamómetro arrojará una medida. Es recomendable realizar la prueba 3 veces con descanso de 20 segundos entre ellas en cada mano para tener más precisión.

Resultados

El resultado más alto se debe anotar y comparar con una tabla guía para adultos según el sexo.

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