Diferencia entre el IMC Y el Porcentaje de Grasa Corporal
El IMC es un cálculo simple y rápido que brinda una evaluación basada en el peso y la altura (independientemente de si el peso es grasa o músculo), y la prueba de grasa corporal es una evaluación más compleja basada en el porcentaje de grasa corporal. Decidir si evaluar su salud con el IMC o el porcentaje de grasa corporal dependerá de su estilo de vida. A continuación, se incluyen algunas consideraciones.
¿Qué es el IMC?
El IMC (índice de masa corporal) es una medida del cuerpo basada en la altura y el peso. Normalmente es utilizado en consultas médicas generales para indicar si el peso es el ideal de acuerdo a la estatura, si hay sobrepeso u obesidad. Aquí puede Calcular IMC con calculador de IMC para Hombres y Mujeres.
Ventajas de IMC
- Indica Normalidad, Sobrepeso u Obesidad
- Verifica si su peso es adecuado para estar saludable
- Se usa para la población en general
- No es necesario saber tecnicas de medición
Desventajas de IMC
Esta formula no discrimina la cantidad de masa grasa o masa muscular
¿Qué es el porcentaje de grasa corporal?
El Porcentaje de grasa corporal se obtiene midiendo el grosor de varios pliegues cutáneos en el cuerpo con un plicómetro, y posteriormente hacer un cálculo con una de las diferentes fórmulas que existen.
Ventajas
- Indica Normalidad, Sobrepeso u Obesidad
- Da un resultado muy aproximado de la cantidad de grasa en el cuerpo
- Complementando con otra formula también se puede saber la cantidad de masa grasa
- Se puede usar en población en general, y es muy preciso para población fit
Desventajas
Se necesitan conocimientos en técnicas de antropometría
Calculador de Grasa Corporal
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