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Body Fat Formulas -

FÓRMULA PARA CALCULAR GRASA CORPORAL: JACKSON Y POLLOCK 7

La fórmula de Jackson y Pollock 7 es una de las más precisas para calcular el porcentaje de grasa corporal. Diferencia entre hombres y mujeres, tiene en cuenta la edad, se ha utilizado principalmente para jóvenes deportistas, con actividad física moderada, y en la población general. Se desarrolla con las mediciones de 7 pliegues.

Jackson - Pollock 7:  Puntos de Medición

  • Pecho
  • Midaxilar
  • Tríceps
  • Subescapular
  • Abdominal
  • Suprailíaco
  • Muslo

Jackson - Pollock 7 Fórmula para Hombres

Densidad corporal = 1.112 – (0.00043499 x suma de todos los pliegues de piel) + (0.00000055 x suma de todos los pliegues de piel al cuadrado) – (0.00028826 x edad)

Porcentaje de Grasa Corporal (%) = [(495 / Densidad Corporal) – 450] x 100

Jackson - Pollock 7 Fórmula para Mujeres

Densidad corporal = 1.097 – (0.00046971 x suma de todos los pliegues de piel) + (0.00000056 x suma de los pliegues de piel al cuadrado) – (0.00012828 x edad)

Porcentaje de Grasa Corporal (%) = [(495 / Densidad Corporal) – 450] x 100

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