PARILLO: FORMULA PARA CALCULAR GRASA CORPORAL
La fórmula Parillo se usa para calcular el porcentaje de masa corporal que no diferencia entre sexo ni edad y es ideal para la general población. Sin embargo, debido a su simplicidad tiende a tener un buen margen de error y obtenerse resultados inexactos.
Los 9 puntos de medición de pliegues cutáneos
- Pecho
- Bíceps
- Tríceps
- Subescapular
- Abdominal
- Suprailiaco
- Muslo
- Parte inferior de la espalda
- Pantorrilla
Fórmula de grasa corporal de Parillo para hombres y mujeres
Para calcular el porcentaje de grasa corporal con el método Parillo, mida los pliegues cutáneos (en milímetros) que se indican en la formula, con plicómetro y realice la siguiente ecuación, que se aplica tanto para mujeres como hombres:
Porcentaje de grasa corporal (%) = (27 x suma de todos los pliegues) / peso corporal (lbs)
Calculador de Grasa Corporal con Parillo
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