Formulas de Grasa Corporal -

PARILLO: FORMULA PARA CALCULAR GRASA CORPORAL

La fórmula Parillo se usa para calcular el porcentaje de masa corporal que no diferencia entre sexo ni edad y es ideal para la general población. Sin embargo, debido a su simplicidad tiende a tener un buen margen de error y obtenerse resultados inexactos. 

Los 9 puntos de medición de pliegues cutáneos

  • Pecho
  • Bíceps
  • Tríceps
  • Subescapular
  • Abdominal
  • Suprailiaco
  • Muslo
  • Parte inferior de la espalda
  • Pantorrilla

Fórmula de grasa corporal de Parillo para hombres y mujeres

Para calcular el porcentaje de grasa corporal con el método Parillo, mida los pliegues cutáneos (en milímetros) que se indican en la formula, con plicómetro y realice la siguiente ecuación, que se aplica tanto para mujeres como hombres:

Porcentaje de grasa corporal (%) = (27 x suma de todos los pliegues) / peso corporal (lbs)

Calculador de Grasa Corporal con Parillo

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