Formula Jackson Pollock 3 para Calcular Grasa Corporal,

La fórmula de Jackson y Pollock 3 se utiliza para calcular el porcentaje de grasa corporal al medir 3 pliegues cutáneos considerando el sexo y la edad. Es bastante precisa para la población general, sin embargo, las fórmulas de Jackson Pollock de 4 y 7 sitios pueden proporcionar resultados más precisos.

Los 3 pliegues cutáneos de Jackson y Pollock 3

Hombres

  • Pectoral 
  • Abdominal
  • Muslo

Mujeres

  • Tríceps
  • Suprailiaco
  • Muslo

Jackson-Pollock 3 Formula Hombres

Densidad Corporal = 1.10938 – (0.0008267 x suma de los pliegues) + (0.0000016 x el cuadrado de la suma de los pliegues) – (0.0002574 x age)

Porcentaje de Grasa Corporal (%) = (495 / densidad corporal) – 450

Jackson-Pollock 3 Formula Mujeres

Densidad Corporal = 1.0994921 – (0.0009929 x suma de los pliegues) + (0.0000023 x el cuadrado de la suma de los pliegues) – (0.0001392 x age)

Porcentaje de Grasa Corporal (%) (495 / densidad corporal) – 450

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