¿Que es un Plicómetro (Adipómetro)?

Un plicómetro funciona con un resorte metálico que ejerce presión entre las dos ramas; este mecanismo es lo que ayuda a identificar el grosor del pliegue cutáneo.

El resultado obtenido se puede leer dependiendo del tipo de plicómetro. Si es manual, se debe leer observando el número indicado por el dial del indicador; si es digital, da el resultado en una pantalla.

La precisión de un plicómetro depende de su modelo, marca y calibración. Las mediciones normalmente se dan en milímetros, pero el uso adecuado de este ayudará a obtener buenos resultados.

La medición de diferentes pliegues cutáneos con un plicómetro de grasa corporal produce resultados que se utilizan para completar una ecuación y obtener el porcentaje de grasa corporal de una persona.

Aprende aquí con más detalle sobre la técnica en Cómo medir el porcentaje de grasa corporal con un plicómetro de pliegues cutáneos.

Puedes tomar mediciones de pliegues cutáneos en ti mismo si los sitios de los pliegues están en la parte inferior del cuerpo, desde el abdomen hasta las piernas. En otros lugares, no es recomendable intentar tomar mediciones tú mismo con el plicómetro, ya que hay áreas a las que no se puede acceder y hay pliegues cutáneos que deben tomarse con una técnica específica y adecuada. De lo contrario, se obtendrán resultados incorrectos.