Qué es el IMC - Índice de Masa Corporal

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Qué es el IMC - Índice de Masa Corporal

¿QUÉ ES IMC?

El IMC (Índice de Masa Corporal) es una fórmula para calcular el rango de peso ideal basado en su altura y peso y se puede utilizar para indicar si usted tiene sobrepeso, obesidad, bajo peso o un IMC normal que está en el rango de 18.5 - 24.9.

Como Calcular el IMC y Saber el Peso Ideal

El rango del peso ideal puede ser determinado con el IMC (Índice de Masa Corporal), el cual tiene en cuenta la estatura. Utilice nuestra calculadora IMC o la tabla IMC o cinta métrica IMC que te permite calcular IMC rápidamente y fácilmente y determinar riesgo de obesidad.

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Formula para Calcular el IMC

Métrico: IMC = Peso (kg) / (Estatura (m) x Estatura (m))

Britántico : IMC = Peso (lb) / (Estatura (in) x Estatura (in)) x 703

Rango Normal de IMC

Bajo peso = Menos de 18.5

Normal = 18.5–24.9

Sobrepeso = 25.0–29. 

Obeso = 30.0 en adelante

IMC VS. PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL

El IMC y el porcentaje de grasa corporal dan información importante de su salud. IMC es un cálculo que da un número basado en peso y estatura para representar su salud BMI. Si sube su IMC también sube su riesgo de desarrollar enfermedades, como enfermedades cardiacas y diabetes.

 Pero hay cada vez más investigación para aprender como el porcentaje de grasa corporal afecta las enfermedades. En septiembre 2000, el American Journal of Clinical Nutrition publicó un estudio mostrando que el porcentaje de grasa corporal podría medir mejor que IMC su riesgo de enfermedades relacionadas con sobrepeso. 

Puede conocer mas sobre la diferencia IMC vs % de Grasa Corporal Aquí: Diferencia entre el IMC Y el Porcentaje de Grasa Corporal

Limitaciones del IMC

  • BMI podría sobreestimar grasa corporal en atletas y otras personas musculares
  • BMI podría subestimar grasa corporal en personas mayores y otros que hayan perdido músculo.

Una Mejor Forma de Conocer la Cantidad de Grasa Corporal

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