Grasa Corporal RSS

Plicometros -

Un plicómetro es un instrumento que ayuda a medir el porcentaje de grasa corporal. Mide el grosor de un pliegue de la piel, y al hacerlo en los lugares clave puede ser un representante bastante preciso de la cantidad total de grasa que hay en el cuerpo.

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% Ideal de Grasa Corporal -

Conozca cuál es el porcentaje de grasa ideal para hombres y mujeres en las siguientes tablas luego de realizar la medición con un plicómetro y calcular una fórmula de grasa corporal. Las tablas con los niveles de grasa corporal están de acuerdo a diferentes cálculos de diferentes autores, cuyos resultados podrían ser ligeramente diferente.

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Formulas de Grasa Corporal -

La fórmula de Jackson y Pollock 7 pliegues es una de las más precisas para calcular el porcentaje de grasa corporal ya que utiliza 7 pliegues cutáneos y considera el género y la edad. Es ideal para personas con actividad física moderada, la población en general, y los jóvenes atletas.

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Cómo Tomar Medidas Antropométricas -

Se utiliza una prueba de pliegues de piel para vigilar los cambios en la composición corporal y para estimar la grasa corporal. Una persona  entrenada pellizca la piel con plicómetro para medir el grosor de la piel y el tejido adiposo (grasa). Aprenda en este artículo cómo tomar las medidas de pliegue de piel.

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Lange, Plicómetro Lange, Plicometros -

El plicómetro Lange es un plicómetro de calidad profesional; de hecho es el modelo profesional más popular en los Estados Unidos. Desde 1962 se ha fabricado con el mismo diseño general y es un producto probado que le puede durar décadas.

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