Cómo Tomar Medidas Corporales con una Cinta Métrica Antropométrica

Como tomar Perímetros Corporales con Cinta Métrica

Para medir el cuerpo con una cinta métrica sigue los próximos pasos y considera lo siguiente:

  • Tener en cuenta la técnica de toma de la cinta: tomar la cinta con el extremo del 0 (cero) con la mano derecha y la carcasa de la cinta con la mano izquierda (los cm deben estar hacia afuera).
  • Rodear el segmento a medir hasta encontrar ambas manos en el frente de la vista.
  • Pasar el extremo de la cinta con el 0 a la mano izquierda y la carcasa a la mano derecha y poner una cinta sobre la otra de modo que se intercepte el 0 con el número final de la medida, *no sobreponiendo la cinta sobre sí misma, para no tapar los números.

cómo tomar una cinta métrica

¿Qué es una cinta métrica antropométrica?

Una cinta métrica antropométrica o cinta métrica para el cuerpo está diseñada para la medición de partes del cuerpo. Típicamente tiene algunas o todas las siguientes características:

  • Cinta delgada y flexible de acero (idealmente de unos 6 mm)
  • Espacio en blanco antes del cero (idealmente 6-8 cm)
  • Aproximadamente 2 m de longitud

Algunos modelos menos costosos tendrán una cinta de fibra de vidrio en lugar de acero. A menudo, las personas usarán una cinta métrica destinada a medir la circunferencia o el diámetro de tuberías o árboles, que típicamente tienen las mismas especificaciones. ISAK (Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría) recomienda la cinta de diámetro Lufkin W606PM para la medición del cuerpo.

¿Puedes usar cualquier cinta métrica para el cuerpo?

Las cintas métricas de costura son las más comunes usadas en casa, pero no siempre están indicadas para medir el cuerpo porque pueden no estar estandarizadas y dar medidas incorrectas.

¿Qué son las cintas métricas de diámetro, tubería, tala, silvicultura y árboles?

La mayoría de las cintas métricas antropométricas fueron originalmente diseñadas para medir la circunferencia de tuberías y árboles. "Diámetro" indica que la cinta tendrá un conjunto secundario de números, generalmente en el reverso de la cinta, que muestra el cálculo del diámetro correspondiente a la medición de longitud.

Este número es irrelevante para la medición del cuerpo.

¿Cuáles son las partes del cuerpo que se miden con una cinta métrica?

Mediciones Paso a Paso

  • Circunferencia de Brazo

    Para esta medida se debe tomar primero la longitud y luego el perímetro.

    Longitud

    1. Identificar los puntos anatómicos: el proceso acromial lateral y marcarlo.
    2. Posicionar el brazo del sujeto en ángulo de 90°. Ubicar el cero de la cinta métrica en el punto acromial lateral y extenderlo hasta el olecranon (hueso del codo)
    3. Sin quitar la cinta, marcar la mitad de la medida en el brazo.

    Perímetro

    1. Con el brazo relajado, rodearlo con la cinta en el punto medio marcado, este debe quedar justo en el medio de ambas cintas al interceptarse. Leer la medida y anotarla

  • Circunferencia de Pecho

    • Pasar la cinta por la parte más prominente del pecho, cuidando que esté totalmente horizontal (a la misma altura) en la espalda y en el frente.
    • O ubicar la cinta alrededor del pecho en el punto anatómico del espacio intercostal de la cuarta costilla, que se toma para medir el diámetro del tórax transverso

  • Circunferencia de Cintura

    • Pasar la cinta métrica por la parte más estrecha del abdomen, cuidando que esté totalmente horizontal (a la misma altura) en la espalda y en el frente.

  • Circunferencia de Cadera

    • El sujeto a medir debe tener los brazos cruzados en el pecho.
    • Pasar la cinta métrica por la parte más prominente de los glúteos, cuidando que esté totalmente horizontal (a la misma altura) atrás y en el frente.

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